Пептиды - в косметике и бодибилдинге

Многие начинают пользоваться полезными свойствами пептидов. Они входят в состав косметических продуктов, например кремов против морщин или регенерирующих и увлажняющих кремов, предназначенных для улучшения состояния кожи и предотвращения появления морщин на лице. Однако они используются спортсменами для наращивания мышечной массы и уменьшения жировых отложений. Откуда мы получаем эти полезные белковые соединения и как сочетать их с подходящей диетой и добавками?

Что такое пептиды и как их сочетать с диетой?

Пептиды - это биоактивные аминокислоты, полученные в результате синтеза белков. Они могут быть получены естественным путем во время пищеварительных процессов в организме или произведены синтетическим путем. В зависимости от порядка, в котором расположены белковые молекулы, каждые пептиды, БАДы имеют разные свойства. Чтобы эффективно использовать преимущества, которые они предлагают нам, вам необходимо правильно спланировать свой рацион или использовать добавки, содержащие эти активные белки. Вы также можете комбинировать их, чтобы усилить эффекты.

Продукты животного и растительного происхождения, богатые белком, являются идеальным источником для производства этих активных аминокислот. В их состав входят, в основном, соевые бобы, кукуруза, белок из мяса млекопитающих и рыбы, а также пшеница. Белки, содержащиеся в этих продуктах, трансформируются в нашем организме посредством биосинтеза. Стоит обогатить свой рацион этими ингредиентами, потому что благодаря им мы можем наслаждаться здоровой и гладкой кожей, а также сияющими волосами. Однако иногда бывает недостаточно только правильного питания и приходится прибегать к более эффективным методам. Именно с этой целью были созданы БАДы, содержащие их. Пептид помечен на упаковке буквой L перед его собственным названием.

Добавки с пептидами

Добавки, содержащие пептиды, более эффективны, чем соблюдение правильной диеты, состоящей в потреблении белков. Самый распространенный из них - это пептид глутамина, который защищает мышечную ткань от сокращения. Глютамин - одна из самых распространенных аминокислот. Во время упражнений он поддерживает выработку глюкозы. После интенсивных тренировок уровень глютамина в нашем организме падает, поэтому важно восполнить его дефицит. Вы также можете найти L-лейцин, L-изолейцин или L-валин в добавках. Каждое из этих соединений имеет разные свойства. Их можно использовать для тренировок на выносливость, чтобы поддержать иммунитет организма и быстрее его восстановить. Они также обеспечивают лучшую оксигенацию мышц, что полезно во время интенсивных упражнений. Некоторые пептиды также являются усилителями тестостерона, которые увеличивают нашу силу и мышечную массу.

Добавки используются в основном бодибилдерами, которые хотят увеличить свою мышечную массу, и людьми, которые хотят иметь стройную фигуру. Большой популярностью пользуются продукты, содержащие пептиды, повышающие уровень гормона роста. Это GHRP-6 и GHRP-2, которые помогают наращивать мышцы, а также уменьшают жировые отложения. Ипаморелин также часто используется в сочетании с другими активными белками.

Существует множество различных аминокислот, которые также можно использовать в качестве ускорителей во время тренировок, и подавляющее большинство из них основано на увеличении секреции гормона роста в гипофизе.

Подводя итог, можно сказать, что сочетание правильной диеты с добавками, содержащими пептиды, дает положительный эффект, который проявляется в увеличении мышечной массы, улучшении состояния тела или уменьшении жировых отложений. В отличие от стероидов, они не вредны для человеческого организма. Хотя первые дают бодибилдерам быстрые и эффективные результаты, когда дело доходит до мускулатуры, они недолговечны. Кроме того, после их отмены часто появляются расстройства настроения и другие неприятные побочные эффекты. Действие пептидов намного безопаснее для здоровья и более длительно. Кроме того, они регулируют уровень гормона роста, который отвечает за создание качественной мышечной ткани. Несмотря на то, что эффекта придется ждать дольше, это гораздо лучшая альтернатива.



карта сайта