Наше здоровье, как его сохранить

Рыба и овощи на пару и другие «скучные», но полезные блюда покажутся вам вкуснее жареной картошки и мороженого, как только вы начнете учитывать время и физические силы, которые вам потребуются для того, чтобы сжечь «съеденные» калории. Как показали проведенные исследования, люди, которым вручили меню с точным указанием количества минут быстрой ходьбы или бега (необходимых для расхода полученных калорий) рядом с названием блюда, ели гораздо меньше обычного. Так что при мысли о лакомствах тут же представляйте, сколько усилий придется затратить на ликвидацию последствий! Подробнее на сайте posovetyem.com - энциклопедия советов, в разделе "Красота и здоровье"

Знаете ли вы, что...

Придерживаясь хотя бы пяти основных принципов ведения здорового образа жизни, таких как фитнес, умеренное питание, отказ от курения, поддержание в норме давления и глюкозы, вы на снижаете риск рака?

Не так страшен холестерин, как о нем говорят

Вовсе не сам холестерин является основной и весьма распрстраненной причиной сердечных заболеваний, а гипертония. Под высоким давлением крови в венах и артериях могут спонтанно образовываться «прорехи». Эти отверстия организм ремонтирует холестерином. Если у вашего организма холестерин «хороший», - липопротеиды высокой плотности, - заплатка получается ровной и гладкой. Если же у вашего организма холестерин «плохой», то на стенке вен и сосудов образуется грубая бляшка, которая быстро закупоривает кровеносный сосуд. А это, в свою очередь, провоцирует повышение давления и инфаркты.

Десерт без последствий.

Аромат любимого десерта может обмануть ваши вкусовые рецепторы, например, вы пьете чай со вкусом шоколада или карамели, а ощущение испытываете, будто вы его едите. Кстати, такой «десерт» не грозит вам жировыми отложениями. Зато бодрит и согревает долгими осенними вечерами!

карта сайта