Что делать, если у вашего малыша возник страх темноты

Страх темноты у детей – это абсолютно нормальное явление, появляющееся у каждого ребенка на любом этапе его жизни. Как правило, это связано с очень важным моментом в процессе его развития. К примеру, когда малыш учиться самостоятельно ходить или в трехлетнем возрасте.
Страх темноты у детей может рано или поздно исчезнуть сам по себе, или ребенок может преодолеть его самостоятельно. Конечно же, чем раньше это произойдет, тем легче будет и родителям и самому малышу. Ему можно помочь, придерживаясь нескольких несложных установок:
1). Ни в коем случае нельзя ругать своего малыша за то, что он опасается темноты. Просто помогите ему разобраться в своих детских чувствах. В результате он почувствует вашу поддержку и сможет справиться с этим страхом менее болезненно и быстрее;
2). Узнайте у малыша, чего конкретно он так сильно страшиться. В том случае ели вы получите четкий ответ, то подключите свою фантазию и постарайтесь объяснить малышу, что его страхи являются абсолютно нестрашными. К примеру, можно рассказать ему, что вы купили специальную игрушку, отпугивающую похитителей детей, грабителей и всевозможных чудовищ. Выдумайте свою ролевую игру – похититель и ребенок, вор и ребенок, и тщательно прорепетируйте все действия, которые можно предпринять в случае обнаружения в доме постороннего человека. Вместе сделайте игрушечную сигнализацию, волшебное средство, которое при необходимости поможет вернуть малышу самообладание. Попробуйте нарисовать или слепить пластилиновое чудовище, чтобы ваш малыш мог проявлять свои эмоции в форме игры;
3). Если свет будет выключен, то ребенок не сможет увидеть, что его окружает, именно поэтому он сразу начинает прислушиваться. Естественно, что случайного шума, шороха или скрипа в любом доме избежать просто невозможно. Можно попробовать заглушить эти звуки с помощью легкой, тихой музыки - скорее всего так малыш уснет намного быстрее;
4). Не нужно пугать малыша без дела или рассказывать ему страшилки, не следует показывать ему мультики про чудовищ. Не запугивайте его, в тех случаях, когда он отказывается собирать игрушки или чистить зубы. Он должен осознавать тот факт, что его дом – это его крепость, и тут никто не желает ему зла. То есть здесь, он находится в полной безопасности.
Панический страх – это именно то, чего зачастую оказывается вполне достаточно для того, чтобы человек отказался выходить из своего дома. Без лечения частота и интенсивность панических атак, как правило, возрастает. Ученые утверждают, что некоторые системы мозга в таком случае становятся более чувствительными ко всем внешним сигналам, вызывающим реакцию страха. Вследствие чего возникает паническая атака.
Даже если она похожа на ложную тревогу, это следствие чрезмерной чувствительности датчика страха. Панические атаки, как правило, лечатся с помощью информирования. Люди, которые регулярно испытывают панические атаки, зачастую их стыдятся и бояться, более того, начинают верить в то, что могут умереть в те моменты, когда с ними, это происходит. В связи с эти основным способом оказания им помощи является предоставление основной информации о природе панических атак. Многолетние исследования свидетельствуют о том, что существует три основных приема лечения:
1). Убедить человека в том, что из-за паники он не заболеет серьезной болезнью и не умрет;
2). Убедить больного в том, что вероятность возникновения панических атак в людных местах такая же как и дома;
3). Вселить человеку уверенность в том, что если паническая атака возникнет на улице, то он не потеряет контроль над собой и его никто не осудит за это.
Помните, что панический страх – это результат нравоучений. Осознав, что наши реакции иррациональны и неадекватны с помощью специалистов мы может создать специальную программу, которая поможет сделать наше поведение более адекватным и целесообразным.

карта сайта