Заложите основу для крепкого здоровья в детстве

Густые, здоровые и ухоженные волосы - мечта каждой женщины. Зачастую случается так, что после сорока - сорока пяти лет многие дамы коротко подстригаются для того, чтобы существенно упростить себе ежедневный уход за волосами. Да и к этому возрасту многочисленные стрессовые нагрузки на волосы в виде неоднократных окрашиваний, химических завивок, неправильного ухода настолько видоизменяют внешний вид и структуру волос, что короткая стрижка становится панацеей. Для того, чтобы избежать этого шага, необходимо с самого раннего возраста прививать подрастающей барышне правила ухода за волосами, ногтями и кожей для их здорового внешнего вида на долгие годы. И тогда роскошные длинные пряди будут вас радовать день за днем, а волшебные бигуди помогут превратить прямые волосы в очаровательные локоны.

Первым и самым важным шагом в борьбе за здоровые и блестящие волосы и крепкие ногти служит сбалансированное, рациональное и разнообразное питание. Именно с него в самом раннем детском возрасте закладываются кирпичики будущего крепкого здоровья, крепкого иммунитета, правильного роста и развития всего организма в целом. Приведем самый простой и убедительный пример на животных: при правильном питании домашних питомцев теми кормами, которые рекомендованы для кошек и собак, они, как правило, обладают густой и блестящей меховой шубкой, поскольку получают с пищей все необходимые питательные вещества, витамины и минералы. Здоровый кот - это настоящий отпугиватель грызунов, а красивая шерсть - гордость хозяйки.

Полноценная белковая пища в виде сортов нежирного мяса, молочных продуктов обязательно должны входить в ваш ежедневный рацион. Углеводы только полезные, то есть те, которые содержатся в крупяных изделиях, овощах и фруктах. Поменьше животного жира, мучного и сладкого. При выполнении этих несложных рекомендаций вы будете питаться правильно. Затем не следует забывать про правильный уход за волосами. Подобрать его вам поможет специалист, он же даст подходящие случаю советы по использованию очищающих средств, масок для волос. Кроме того, существуют народные средства по уходу за волосами. Одним из таких универсальных средств служит маска для волос из 1 чайной ложки репейного масла, 1 чайной ложки меда и 1 яйца. Все вышеуказанные ингредиенты следует хорошенько смешать и нанести на влажные после мытья волосы на полтора-два часа. На голову надеть непромокаемую шапочку. После выдержанного времени волосы следует хорошенько промыть и оставить сушиться естественным путем. Применяйте маску курсом 1 раз в неделю в течение месяца. После таких процедур ваши волосы примут здоровый и блестящий вид.

карта сайта