Витамины какие выбрать?

На сегодняшний день получать витамины благодаря поеданию фруктов и молочных продуктов для организма недостаточно. Для этого существуют витаминные комплексы, продающиеся в аптеке Shamama, полученные лабораторным путём.

В ассортименте их огромное количество, как же правильно сделать выбор? Для начала требуется определить, они должны иметь функцию предотвращения заболевания (профилактического действия) или же для восстановления и помощи организма во время болезни. Витамины А, В1-В12, от С до F и др., должны на коробке иметь процентное содержание от суточной нормы, если оно отсутствует, то такие витамины имеют минимальное количество полезных веществ. При выборе немаловажным является и возраст человека, которому они подбираются.

На какой витамин стоит обратить внимание женскому полу? Рассмотрим по возрастам:

• До 30 лет на витамин Е (способствует улучшению детородных функций организма), Фолиевая кислота (помогает в формировании НС у будущего чада), С (даёт энергию и повышает иммунитет), В12 (клетки головного мозга обогащаются кислородом), Цинк (помогает оставаться молодой)

• После 30 на витамины А (помогает притормозить кожное старение), В (восстанавливает костную систему) широким ассортиментом владеет аптека Shamama, D и Фосфор (помогают кальцию усваиваться организмом);

• После 35 нуждаются женщины в витамине А (для кожи), Аскорбиновая кислота (повышает иммунитет)

• После 45 ко всем выше перечисленным витаминам нужные ещё и вещества, которые помогут восстановлению НС.

Витамины, которые желательны организму мужчины:

• Независимо от возраста : А (помогает синтезу половых гормонов и спермовыводящимся протокам, С (повышает иммунитет, помогает при больших физических нагрузках), Е (улучшает память, укрепляет ткани), Н (притормаживает облысение), D (помогает кальцию усваиваться), В1 (помогает обмену веществ), В2 (ткани и клетки насыщаются кислородом), В6 (помощь в нормализации работы головного мозга), В12 (принимает непосредственное участие в синтезе белков и гемоглобина), Фолиевая кислота (синтезирует молекулы ДНК и РНК)

• После 30 особое внимание уделяется витамину В, благодаря которому происходит выработка тестостерона, качественное образование спермы и мышечное поддержание корсета.

• После 50, кальций выполняет роль остановки развития остеопороза, защищает кожу от солнечных лучей и укрепляет ноги, а В12 поможет мужчине оттолкнуть болезнь Альцгеймера, заболевание сосудов и сердца.

• После 60 витамины Е, С и А, помогут мужчине замедлить старение кожи и поддержать половую функцию
Врачи рекомендуют принимать витамины два или три раза в год, особенно тем людям, у которых: нет нормализованного питания, много физических нагрузок, существуют хронические заболевания, во время беременности, после операций и тем, кто сидит на жёстких диетах.



карта сайта