Почему возникает остеопороз



Чтобы осмыслить роль кальция в организме, стоит отметить, что недостаток этого минерала может вызвать более ста болезней. Ионы кальция - участники самых важных процессов физиологии. В нашем теле содержится около 1 кг кальция. Основное количество в костях.




Поставщиками минерала в организм служат молочные продукты — сыр, молоко, творог, кефир. Содержится он в морской рыбе, салате, зеленом луке и орехах. Но основными нашими продуктами традиционно являются крупы, мясо, хлеб, овощи, в которых кальция не много. Такой рацион нарушает кальциевое равновесия, и является причиной появления остеопороза.




Остеопороз — болезнь скелета, при котором понижается плотность и масса костной ткани. Кости приобретают хрупкость, и риск переломов повышается. Особенно подвержены переломам позвонки, шейка бедра, лучезапястная кость. Для этой болезни характерен долгий латентный период, поэтому пациент не догадывается о своей болезни до возникновения переломов.




Симптомами остеопороза считаются повторяющиеся боли в спине, изменение осанки, снижение роста. С прогрессом заболевания боль становиться изнуряющей, из-за деформации позвонков возникает «вдовий горб». За несколько лет рост может уменьшиться до 18 см.




Главным фактором риска возникновения остеопороза является ограниченное поступление в организм кальция в течение всей жизни, долгие высокобелковые диеты, злоупотребление алкоголем. Во время беременности женщины тоже испытывает его недостаток. За это время теряется 30 г кальция, а при грудном вскармливании - 200 -300 мг минерала ежедневно.




Отсутствие физической активности, может явиться одним из главных факторов развития остеопороза. Замечено, что долгая иммобилизация или постельный режим приводят к понижению плотности костей, а регулярные физические нагрузки при соответствующем поступлении кальция, ее увеличивают.




С возрастом организм усваивает кальций хуже. В 40 лет дефицит минерала отмечается у 50%, а к 58 - 60 годам уже у 90% людей. Самый распространенный - постменопаузальный остеопороз. Это заболевание диагностируют у 30% 45 - летних дам. А к 55 годам частота переломов у женщин в несколько раз превышает мужские показатели.




Ранее считалось, что остеопороз неизбежен, как проявление старости. Однако уже доказано, что своевременная профилактика способна его предотвратить или изменить течение болезни.

карта сайта