Упражнения Шанкх Пракшаляна, продолжение

Правильное питание после очистки

Правильное питание после очистки

Первая еда.

Есть не раньше, чем через 0,5 часа после окончания упражнения, но не позже, чем через час. Абсолютно запрещено оставлять жалудочно-кишечный тракт пустым более часа после окончания упражнений.

Первая еда:

Сваренный рис (и даже переваренный) на воде без соли. Рис слегка можно приправить томатным соусом, но без перца. Можно добавлять чечевицу или морковь. Надо съесть с этой едой 40г сливочного масла, можно распустить его в рис. Рис можно заменить вареной пшеницей или овсом, или макаронами стертым сыром.

Важно:

Рис нельзя варить в молоке. В течение 24 часов после упражнений нельзя пить молоко, кефир или что-либо молочное (кислое), есть кислую пищу, фрукты, сырые овощи.

Вторая еда:

Сыр (все твердые и полутвердые сыры), хлеб. Через 24 часа можно вернуться к обычному рациону.

Питье:

Несмотря на жажду, после упражнений нельзя принимать никакой жидкости, даже чистой воды, до первой еды, так как вы будете продолжать кормить сифон, т. е. ходить в туалет.

Во время первой еды и после нее можно пить воду, легкие настои трав, минеральную воду (алкоголь абсолютно запрещен в течение 24 часов). Испражнения появятся через 24-37 часов, золотисто-желтые, как у грудного ребенка.

Упражнения повторять минимум 2-6 раз. Средняя частота 4-6 раз (при смене времен года). Для тех, кто желает очиститься основательно, могут проводить их раз в месяц.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Их немного: язва желудка и двенадцатиперстной кишки, дизентерия, острый колит (при хроническом можно) острый аппендицит, туберкулез, рак кишок, панкреатит, кишечная непроходимость.

Хочу добавить, что кроме лимонного сока мной были использованы клизмы из травяных отваров. Этот метод дал очень хорошие результаты, особенно при воспалительных процессах в кишечнике, геморрое и как профилактическое средство.

назад

Контакты и обратная связь