Средства и методы профилактики

продолжение

Средства и методы профилактики

Физическая нагрузка. В последнее время проведено немало исследований, указывающих на то, что физическая нагрузка является самым мощным фактором в профилактике онкологических заболеваний. Немецкии ученый Ван-Аккен наблюдал в течение 6 лет за лицами наиболее ракового" возраста — от 40 до 90 лет: 454 человека одной группы регулярно занимались оздоровительным бегом, а столько же лиц другой группы никакими физическими упражнениями не занимались. Результаты исследования показали, что в первой группе отмечено всего 4 случая заболевания. Все четверо прошли курс лечения и приступили к дальнейшим тренировкам. Во второй группе было зарегистрировано 29 случаев заболевания раком (из них 17 закончились летальным исходом). Не случайно наш соотечественник, ученый В.Дильман назвал оздоровительный бег не только "бегом от инфаркта",но и "бегом от рака".

К интересным выводам пришла профессор Гарвардского университета Рез Фриш. Она обследовала 5400студенток из которых одна половина занималась спортом, а другая — нет. Выяснилось, что занимавшиеся спортом женщины обладали повышенной сопротивляемостью к онкологическим заболеваниям.

Значительно чаще онкологические заболевания встречаются у лиц с хронической депрессией, подверженных постоянному стрессу уверенных в себе и пессимистов. У занимающихся физической тренировкой перечисленные явления встречаются крайне редко.

Большинство ученых указывают на взаимосвязь уровня иммунитета человека и объема его физической нагрузки. В связи с процессом старения происходит изнашивание иммунной системы. Физическая тренировка с индивидуальным уровнем нагрузки в любом возрасте способствует росту клеточного иммунитета. Подобным же действием обладает и закаливание холодом, которое к тому же активно влияет на окислительные процессы в организме.

Занятия физической тренировкой способствуют и нормализации массы тела, лечат ожирение. Установлено, что вероятность образования опухоли под влиянием канцерогенов возрастает с увеличением массы тела. Ожирение снижает эффективность иммунологической защиты и увеличивает вероятность возникновения всех видов опухолей, а при наличии рака — образования метастазов.

В результате научных исследований в организме были выявлены клетки ЕУ ("естественных убийц"), которые разрушают раковые клетки. В ходе экспериментов доктора Л.С.Берца доказано, что при умеренной физической нагрузке содержание клеток ЕУ в организме возрастает, а при напряженной и истощающей нагрузке — уменьшается. Следовательно, профилактика онкологических заболеваний с помощью физических упражнений должна сводиться к тому, чтобы органы и системы организма регулярно получали разностороннюю оптимальную нагрузку.

Половая активность. Жизненная энергия падает при половой инволюции (угасании потенции). По мнению Н.Ф.Гамалеи,"...когда утрачивается половая способность и половые железы перестают выделять свой живительный секрет, начинают развиваться злокачественные опухоли". Средства и методы сохранения половой активности описаны в разделе "Секреты активного долголетия".

назад

Контакты и обратная связь