Упражнение "Смыкание ладоней и стоп"

Лечение рака по способу Ниси

Упражнение

Лечь на спину, положить руки на грудь. Раскрыв ладони, соединить подушечки пальцев обеих рук, надавить ими друг на друга и расслабить. Повторить это несколько раз. Затем сделать несколько движений вперед и назад по животу, насколько это возможно, с сомкнутыми кончиками пальцев. Развернуть согнутые ладони пальцами в сторону ног и сделать несколько движений от живота вниз и обратно. Вернуть руки в исходное положение. Выполнять 2 минут. Затем, продолжая лежать на спине, поднять ноги вверх над телом, раздвинуть колени и сомкнуть стопы, двигать ногами вперед к туловищу до живота и назад до предела. Выполнять 2 минут. Потом, сомкнув ладони и стопы, оставаться в покое в течение 5-10 минут.

Ослабленные люди могут самостоятельно выполнять упражнение только для рук, сидя на пятках со сведенными стопами.

Часть упражнении для ног выполняется с посторонней помощью.

Упражнение оказывает положительное влияние на энергетику меридианов, координирует функции мышц и нервов правой и левой половины тела, особенно внутренних органов, кровеносных сосудов в области паха, живота и бедер. Полезно при беременности.

Контакты и обратная связь